Pastas de dientes y colutorios; verdades y mentiras en la limpieza bucal

Hace un tiempo mencione en una entrada cosas sobre los dientes, que si el jabon era malo, que si el alcohol era malo en un colutorio....

Bueno, al parecer la entrada tuvo exito, y la gente me empezo a preguntar cosas y quiso saber mas, informarse. Por eso he decidido hacer esta entrada.

Ante todo declarar que no soy ni investigadora, no trabajo en un laboratorio, ni nada por el estilo. Simplemente he trabajado muchos años en odontologia y son cosas que se ven y se aprenden, sobre todos los jefes y la experiencia, que te enseñan mucho.

He intentado documentarme para hacer esta entrada, contrastar opiniones e intentar dar una información facil de entender y fiable. Como todo, acepto criticas, opiniones y demas. Estoy abierta a sugerencias en este tema, ya que por oficio me gusta y me interesa siempre aprender cosas nuevas.

Pasta de dientes

Ante todo deciros que para un adulto vale mas para quitar el mal aliento y dejar la boca agradable, que para limpiar, no es como el detergente de la ropa que lava. Las pastas de dientes son importantes en los niños pequeños, que necesitan cantidades de fluor, mirad siempre que tengan sobre 1500 ppm de fluor, y vigiladlos bien, ya que un tuvo de pasta de dientes trae una cantidad bastante potente como para coger una intoxicacion por fluor, que suele ser mortal.

Como bien decia, en los adultos lo que importa es el cepillado, no la pasta, aunque no os voy a mentir, yo la uso, ya que el resultado es agradable. Pero intentad que no lleve jabon, ya que es dañino en encias, sobre todo cuando se entra en una etapa de la vida en que la piorrea suelen atacar sin piedad.

Generalmente ese detergente se detecta facilmente con los términos lauril sulfato de sodio y la sal sodica de sulfato de monoglicerido.

Deciros que si notais que sufris demasiadas aftas bucales, este puede ser uno de los factores. Yo de echo de niña sufria muchisimas aftas bucales, y esto fue antes de terminar de estudiar y trabajar en odontologia, ya estudiando me di cuenta de errores que solemos cometer por estar mal informados, y cambie mi rutina, entre ellas, la pasta de dientes, una sin jabon, y desde esa no se lo que es una afta, nunca he padecido una.

No hace falta decir que el alcohol en cualquier tipo de producto para la boca es malisimo, quema e irrita las mucosas, por lo tanto en pastas de dientes, totalmente descartado.

Elegir la pasta de dientes puede ser complicado, yo de hecho uso la misma desde hace muchisimos años, y no la cambio por nada del mundo, antes usaba el formato pasta, pero luego me pase al gel, me resulta mas fresco.

Los ingredientes que lleva son nitrato potasico, monofluorofosfato sodico, xilitol, excipiente idoneo CSP. Tiene un 2500 ppm de fluor, una cantidad muy alta ya que es para tratar hipersensibilidad dental. Yo la empece a usar a raiz de un golpe que me di y acabe con dos dientes rotos y dos sensibilizados por el golpe, tenia muchisimo dolor siempre y con esto, el colutorio y el gel bioadhesivo conseguia calmarlo, y ahora ya no tengo dolor, salvo cuando tengo un dia con muchisimo dolor por la sinusitis.

Otra opcion buenisima, es la vitis aloe, de la marca vitis. Ya es especifica para encias, y siempre la hemos recomendado en la clinica y la gente encantadisima. No tengo acceso a ella ahora mismo para deciros ingredientes, pero os dejo una imagen para que la reconozcais facilmente.

Generalmente en las farmacias y parafarmacias todas las pastas de dientes suelen cumplir lo que os menciono, pero tambien se encarecen mas que las que compramos en el supermercado, que yo no compre ni harta de vino, ya solo la espuma que hacemos cuando nos lavamos hace que nos demos cuenta de lo que pasa.

Luego he visto de gente que recomienda las de la marca weleda, muy conocida por ser una marca natural, y eso no se lo quito, es verdad. Pero lo que es las pastas de dientes, no soy partidaria de ellas, ya que todas llevan glicerina y alcohol en ellas, de lo peor que hay. La glicerina consta entre sus primeros ingredientes, y el alcohol de los que menos cantidad lleva, pero la lleva, y por tanto la descarto, ya que os dije que el alcohol es abrasivo en las mucosas. Por otra parte, la glicerina glicol puede provocar afectaciones hepaticas y renales, aunque en la piel no esta mal, en la boca no es lo mismo.

Otros ingredientes de los que se dice que son nocivos son:

Formaldehído. Mejor conocido como formol, es capaz de causar trastornos como ojos llorosos, náuseas, accesos de tos, opresión en el pecho, sarpullido y otros efectos irritantes. Las pastas de dientes contienen esta sustancia en una cantidad pequeña, que es capaz de matar las bacterias que se encuentran en los dientes después de comer o dormir.

Aceite de menta. El aliento fresco después de cepillar los dientes se debe al aceite de menta, el cual proviene de la planta del mismo nombre. Una sobredosis de este aceite puede provocar latidos cardíacos lentos, respiración aletargada, dolor abdominal, diarrea, pérdida del conocimiento y movimientos descoordinados.

Parafina en gel. Este derivado del petróleo ayuda a darle consistencia a la crema dentrífica. En caso de consumirla puede provocar dolor abdominal, náuseas, vómitos y estreñimiento severo.

Glicerina Glicol. Esta sustancia se encuentra en el anticongelante de los vehículos y se utiliza para evitar que la pasta de dientes se seque.

Hace algunos años se encontraron cremas dentales en España y República Dominicana con dietilen glicol, una sustancia capaz de ocasionar severos problemas hepáticos y renales

Yeso. El material del que están compuestos los gises que usan algunos profesores también se encuentra en los dentríficos. Sirve para eliminar el sarro de los dientes. El polvo de yeso, en su estado natural, puede causar problemas en los pulmones si se inhala, así como sangrado en caso de que se le trague.

Dióxido de titanio. Es el mismo material que se usa en las pinturas de interiores. Al cepillarse los dientes, el Ti-O2 cubre cada pieza para darle un color blanco durante un corto periodo de tiempo.

El dióxido de titanio tiene un nivel bajo de toxicidad; sin embargo, la exposición excesiva a su estado natural en personas puede causar ligeros cambios en los pulmones.

Sacarina. Con el fin de contrarrestar el sabor del detergente, la pasta de dientes también posee sacarina. Este edulcorante ha generado polémica desde su descubrimiento, en 1878. En 1972 se suprimió su consumo entre personas de Estados Unidos por, supuestamente, causar problemas en la salud. En 1981 se levantó la prohibición.

Algunos estudios mencionan que la sacarina, posiblemente, contribuye a la formación de tumores en las vías urinarias. Sin embargo, no existe suficiente evidencia científica que sustente está afirmación

Mentol. Es un compuesto orgánico que proviene de las plantas de menta y provoca un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica en la piel. Algunos profesionales de la medicina homeopática desaconsejan el uso de pasta dental con mentol, ya que puede generar un efecto nocivo si se consume. Aun así, su nivel de toxicidad es bajo.

Esta informacion la he sacado del diario avanzada, no estoy al corriente de esta informacion, pero os la añado para que tengais mas informacion. Aunque la verdad es que los dentrificos que uso no tienen estos ingredientes. Aparte de que hay ingredientes que ya ni se usan, o por lo menos no los suelo ver.

Otro dato que debeis tener el cuenta es el cepillado, esto de cuanto mas duro sea el cepillo de dientes y mas fuerte te frotes es una bestialidad. El cepillo se debe usar el medio o el suave, frotar los dientes de manera suave, en circulos, y no como si estuvieses lavando la alfombra con el cepillo en un lavadero. Si los haceis de manera brusca os cargareis el esmalte y las encias, ya que las encias se van subiendo con el tiempo ya que las quemamos, y por tantos el cuello del diente se  quedara expuesto con el tiempo, por tanto lo acabareis perdiendo. Y luego olvidaos de que el cepillo sea la caña de españa, que parece que hasta es tunning y es aerodinamico, el cepillo de toda la vida va bien, simplemente hay que saberse la tecnica del cepillado y realizarla bien, si no, no hacemos nada.

Las encias tambien se cepillan, y la cara interna de las mejillas y lengua, igual. Se pasa suavemente el cepillo.

Los cepillos electricos estan bien, pero es un gasto inutil si no sabes cepillarte bien los dientes con uno manual, ya que, aunque algunos lo piensen, el cepillo no te limpia solo los dientes, el solo gira sobre si mismo y vibra, entre otras funciones que habra a estas alturas en el mercado. Aqui vuelvo a lo mismo de arriba, la tecnica es importante, y antes de gastarte el dinero en un aparato caro, aprende a usar el barato, y luego si quieres sube.

Un ejercicio que haciamos nosotros en clase para saber si nos limpiabamos bien los dientes, era usar unas pastillas, que se venden en la farmacia, y se llaman plac control. Estas se usan despues de acabar de limpiarte la boca y lo que hace es teñir la placa de un color rojo intenso, por tanto sabremos que sitios nos solemos olvidar, y quiza, corregir errores. Podeis probarlas si quereis, yo lo usaba cuando tenia que estudiar, ya que antes de enseñar a nadie, tienes que saber lo que hace una mal.

Por cierto, los dientes se cepillan tres veces al dia, no mas, ya que con el tiempo podemos provocar males mayores, como desgaste de encias y esmalte. El cepillado mas importante es el de la noche, pero eso no significa que por ello se deben de saltar los demas.

Un problema que tambien veo mucho a menudo, la moda de los dientes hiperblancos, un grave error que muchos lo pagaran caro el dia de mañana, ya que lo unico que hacemos es provocarnos sensibilidad y dañar el esmalte. Quiza algun dia tengan tanta sensibilidad, que la mitad de sus dientes estaran con endodoncias y con la consecuente debilitacion del diente, y perdida algun dia. 

Chicos, el color de los dientes es como el color de la piel, hay cosas que son geneticas y dificiles de cambiar, que un diente sea mas o menos blanco depende de la dentina, y eso es algo imposible de cambiar. Si que es posible rebajar algun tono cuando se trata de que los hemos oscurecido nosotros tomando cosas que dan color al esmalte, por ejemplo cafe, tabaco, te y similares, pero no se van a obrar milagros. Cuando se blanquea demasiado, acabas con el esmalte azul, quiza a alguno le hara gracia, pero no es un tema de risa.

Enjagues y colutorios

Pasa lo mismo que con los dentifricos, valen la pena con niños pequeños, por su fluor. En adultos se usan mas para gente con tendencia a caries elevada, o con gente con problemas de encias, en este caso es conveniente usar clorhexidina, pero tampoco hay que abusar de ella, ya que amarillea los dientes.

En los enjuagues y colutorios olvidaos del alcohol, ni verlo!! es abrasivo e irritante, se que mucha gente es fan del listerine o el oraldine, pero mirad bien la letra pequeña. El alcohol en la rutina de la limpieza bucal es muy dañina cuando se tiene piorrea y gingivitis.

De hecho mi abuela, una señora mayor que ya ha perdido casi todos los dientes, usuaria de protesis, y por tanto a perdido hueso al no tener dientes, no es capaz de ponerse su protesis ya que tenia piorrea y la dentadura le ayudaba haciendole mucho mas daño. Cual fue el razonamiento logico de mi abuela? a las heridas se le echa alcohol para que desinfecte y las cure, por tanto a mis heridas de la boca le voy a echar alcohol, y que desinfecta en la boca? el oraldine ya que tiene alcohol.

Mi abuela empezo a usar oraldine, y empezo a perder cada vez mas encia, y claro, el dolor de echarse eso con las encias sangrando no es agradable.

Hasta que un dia la pobre ya no podia mas con el dolor, y me enseño lo que se estaba echando en la boca. Me eche las manos a la cabeza, pobre, como no le iba a doler. La pobre dejo de usarlo y empezo a usar la clorhexidina, y se le curaron las encias, aunque la tuve que llevar igual a que la miraran, ya que perdio muchisima encia, y al no tener tampoco hueso pues no tenia ni donde ponerse la protesis. Ahora estamos arreglandole boca porque no puede ni comer.

Otras cosas a tener en cuenta, es que no debemos usarlos en niños pequeños, menores de 8 años sobre todo, ya que pasa lo mismo que con las pastas de dientes, se las tragan y se pueden intoxicar, todos hemos sido niños y teniamos la mania de comernos la pasta de dientes porque sabia a fresa, me he acordado de estas cosas con mi prima pequeña y mi hermano pequeño y es que hay que controlarlos cuando se lavan los dientes, ademas de corregirlos por si lo hacen mal y para saber si lo hacen, que son muy pillos y nos saben engañar.

De colutorio suelo usar el mismo que mi pasta de dientes, sensi lacer, ya que tiene una cantidad muy alta de fluor y viene bien para la sensibilidad.

Estas creencias las hay en toda españa, es ignorancia, no maldad, pero hay que cambiar ciertos habitos, porque nos hacemos un mal a nosotros mismos.

Ante la duda preguntad estas cosas, porque hay cosas que son para toda la vida, y hay que cuidarlas. Que si, que se esta estudiando lo de regenerar los dientes con celulas madre, pero para eso aun llovera, y mientras tanto hay que recurrir a tecnicas poco agradables, y costosas. Aunque dad gracias de que no se haga como antes, que se arrancaba todo ante la duda, y no se dedicaban a restaurar y a cuidar las bocas, se ha avanzado mucho y por tanto hay que usar estos avances para nuestro bien.

Espero que os resultara interesante el post y os sirva de mucho. Como he dicho antes, estoy abierta a opiniones y a rectificar si he podido meter la pata en algo, aunque me baso en mi propia experiencia y me he documentado para ello, no es una entrada que me ponga a escribir en 5 minutos y a correr si tan siquiera contrastar los datos.